抜け毛問題は男女共に深刻な問題ですよね？
よく「シャンプーしてると髪がめっちゃ抜けるけど大丈夫かな？」とか、
「髪乾かしてると超髪抜ける…」などの相談はよくあります。
今回は、抜け毛の心配を少しでも和らげられたらと、
こういう抜け毛は気をつけよう。
って内容になってます。
1日100本前後抜けるのは正常
人間の頭には平均約10万本の髪の毛が生えていて、
毛髪の寿命は4〜6年と言われています。
髪の毛には毛周期(ヘアサイクル)というのがあって、
1本1本が違うサイクルで活動しています。
このサイクルの中で休止期〜脱毛していく髪の毛が一定数いて、
その毛たちは毛根の位置が浅くなっいるので、
数g程度の力で簡単に抜けるので
シャンプーやブラッシングなどで、
あっさり抜けてしまいます。
人の頭髪だと1日100本前後と言われています。
これ自体は気にする必要はない
みんなが起こる当たり前の事で、
髪に起こる正常なサイクルなので抜けるからこそ、
また新しい健康な髪が生え変わって来ます。
黄信号な抜け毛の見分け方
でも実際そんな事言われても気になるものは気になるし、
心配にはなると思うので、黄信号な抜け毛を2点ほど伝えたいと思います。
無理に抜いたりするのはもちろんダメですが、
自然に抜けたなかでこういう毛は黄色信号かなと思うものです。
こういう毛を見つけたらスカルプケアの意識を強めても良いかもしれません。
短く細い毛が抜ける。
通常休止期〜脱毛時期になる毛は成長しきった毛なので、
ダメージの有無はあれど、しっかりした毛髪ですが、
短く細い毛が抜けるという事は、
早期〜中期成長中の毛髪がヘアサイクルの乱れから、
成長しきる前に抜けてしまっている状態になります。
毛根部が先細っている。
毛髪を抜いたとき根本の方に、
ぷくっと丸みを帯びている部分があります。
一般的に毛根と言われてる事が多いですが、正確には毛球と呼びます。
ちなみに、髪の毛一本に対して頭皮の中側の毛を毛根、
外側の皮膚から出てる毛をを毛幹と言います。
その毛球が丸みを帯びている状態は健康な髪ですが、
丸みがなく先細っていると、なんらかの理由で栄養が行き届いてない状態なので、
抜けた毛髪が先細っていたりしたら黄信号です。
最後に〜当たり前ですが、予防が大事〜
実際薄くなってきてからヘアケアやスカルプケアで
対処することはなかなか難しくて、
美容の観点からいくと出来る事は予防意識を高めることになります。
【継続が大事】頭皮トラブルを気にしている人が医療的な事以外でしたほうがいい事。
かと言って、実感も湧かないのに色々とやり続けるのは、
よほど意識高くないと至難の技だと思います。
予防って大事なのはわかるけど、
実感少ないから継続するの難しいですよね笑
なので、無理して特別なことはせず、
日常的に行ってるシャンプーなどで頭皮環境を整えて、
ヘアケアの観点から予防意識を高めていけたら良いなと思います。
オススメは低刺激かつしっかりした洗浄力で、
油性成分がなるべく少ないシャンプーが良いです。
あと、有効成分に殺菌剤など使われてないものが良いですね♪
色々おすすめはありますが、Narucos labo.のNaruシャンプーか、
ココイルのココイルプレミアムシャンプー辺りはおすすめです。
洗浄バランスが適正で髪や頭皮に
悪影響なものを残さない+低刺激です。
もちろん、食生活や睡眠不足・ストレスなど様々な要因で髪の毛は影響を受けるので、
一緒に生活習慣も見直せると最高ですよね♪
参考になれば嬉しいです。
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